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三个对策帮妳战胜生理期的痘痘肌!



    生理期是女人很重要却又有些恼人的日子,生理期前会有「经前症候群」,更别说生理期间的各种不适,除了调适疼痛的小动作外,趁着生理期间多吃有效改善经痛的食材、趁着生理期调养自己的身体以外,今天要提到的是生理期痘痘肌的对抗方法!

    三个对策帮妳战胜生理期的痘痘肌!

    生理期前长痘痘的原因

    生理期前长痘痘的原因是肌肤「分泌过多油脂。」而影响皮脂分泌的正是荷尔蒙。

    生理期前分泌旺盛的黄体素和男性荷尔蒙类似,会让油脂的分泌变得活泼。因为这样,肌肤会分泌必要以上的油脂,使得毛孔容易堵塞而生成痘痘。知道了生理期前痘痘的形成原理,现在就一起来看看恼人痘痘的处理方法吧。

    三个抗痘方法

    三个对策帮妳战胜生理期的痘痘肌!

    (1)洗脸

    生理期前比平常更仔细地洗脸是重点。但是要是去除过多油脂,反而会让油脂分泌得更旺盛,所以一天洗个二次就差不多了。

    另外,痘痘肌专用的洗面皂洗净力强,会使肌肤变得乾燥。推荐各位用固态的洗面皂。洗面乳会因为界面活性剂的作用,而不小心让肌肤摄取过多洗面乳所含的保湿成份(神经醯胺)。「仔细沖乾净」也是重点。洗面皂里面的「游离脂肪酸」如果残留在肌肤上,有可能会刺激肌肤,不可不慎。

    (2)饮食

    生理期前油脂分泌会变得旺盛,不只是饮食上要比平常更注意脂肪类的摄取,另外不要忘了要加强肝脏或纳豆、蛋之类含有维他命B食物的摄取。也推荐聪明使用维他命B2、B6等保健食品。

    (3)睡眠

    生理期前会受到黄体素的影响使体温进入高温期,使睡眠品质下降并容易导致睡眠不足。但是在肌肤容易出状况的生理期间不能好好睡一觉可是大忌。可以在睡前喝杯热牛奶、或简单的做些伸展运动来助眠。

    女性荷尔蒙和肌肤的状况有很深的关係。能够好好理解痘痘的处理方法的话,生理期前的肌肤保养也会变得比较轻鬆吧。夏天是油脂分泌旺盛的时期,也是痘痘的好发期。让我们一起彻底保养肌肤,减少生理期前的烦恼吧。